ご相談くださる皆さんもやはり、

根底に

このままの自分じゃダメ

や、

今の状況の否定　

が例外なくあります

本当に、もう何度も何度も書いていて

耳タコ🐙だとは思いますが　笑笑

ひとが見解を持ち出す前の

すでに現れていること

すでにそう成っていること

それを【事実】と言いますが、

事実を事実のまま受け入れず、

抵抗や否定をすると、苦しいんです

すでに現れた思考、

すでに感じてる感情、

現れたまま

そのまま　すらなく　

即そのもの

そして、その思考に気づいたときには

もう終わってるんです

現れた後だから、気づける

感じられる

現れる前のものなんて

気づきようがないですよね？　笑笑

そして、

そのまんまにしておけば

勝手に、自然に終わってくれてるのに

皆さん、手をつけちゃうんです

手をつけないでいる方法(でない方法)、

そして、そのことがそのことのまんまで救われきっているナマの事実=自分自身の真相というものを教わったことがないからですね

ネガティブと呼ばれる感情は悪くないんですよ、現れていいんですよ、と、

何度も何度も何度も何度も(笑) お伝えしても、

ネガティブな感情は心地良い感覚じゃないから、皆さんどうしても否定、抵抗しちゃうんですね

【セッションの会話から】

Aさん : また不安が出てきてしまいました

JION : 不安　は　不安　です。なにも問題ないです。不安なままです。そのまんまいればいいです。なんにもする必要ないです。否定も肯定も必要ないです。善悪の判断も必要ないです。

ネガティブと呼ばれる思考も、ポジティブと呼ばれる思考も同様に、自分のコントロールなしに、自然に現れます。ネガティブな思考は悪いこと、ダメなことではないです^^

今　すでにある　事実

を否定・抵抗すると苦しいんです。

不安がある、と気づいたときには、もう現れた後です。

安心してください、終わってますよ^^

(履いてますよ🩲みたいに言う笑笑😆)

そのまんまいるだけで、わざわざ自分で不安を終わらせる必要もないんです。

Aさん : ネガティブな思考は悪いことではない…悪いこと、ダメなことだと思っていました。ダメじゃないとわかると、なんかホッとします♪

〜翌日〜

Aさん : 昨日はありがとうございました。あれから不安を認めてあげていたら、少しずつ不安な思いが落ち着いていきました。でも、また今朝、不安な思いがわいてきて、そうなるとザワザワしてしまいます。

JION : 昨夜は不安があることを認めて、落ち着いたのですね♪　

JION : 思考は　"自分のコントロールなし" に、その時、その時、自然に次々わいてきますから、否定せずに、抵抗せずに、

不安　は　不安

ザワザワ　は　ザワザワ

のままです

「不安だなぁ」　(終わり)

「ザワザワするなぁ」　(終わり)

一回、一回、終わってます

終わってるから、次に「JIONに相談しよう。」って思えて、それも終わったから、「メール打とう。」って思えて、それも終わってるから、次に「不安だなぁ」と思えて、それも終わって「推しのMV見よっかな。」って思えて、それも終わって、次に「紅茶入れようかな。」と思えて…と、自然と次々展開していますよね？

掴まずに(勿論、実際は掴めるものなんてないですよ^^)、手をつけずに、思いも物事も、自然に展開するまま、流るるままです

Aさん : はい。しばらくは鎮まるのですが、またすぐ不安になってしまうんですよね。。。

JION : 『また◯◯になってしまう』Aちゃんの言葉に、非合理な信念があることがあらわれています。一貫してネガティブは悪ではないよ、ダメではないよ、そのまんまでいいよとお伝えしているのですが、ネガティブな思考をしたらダメ、良くないことだ、とAちゃんは強く信じているので、

《ネガティブを感じる自分”を否定したい思い》がありますね。

なので、《ネガティブを感じる"自分"を否定したい思い》に気づいて、その思いもまた、そのままに、　です

そして、自然に終わります。

Aさん : 確かに、ネガティブを感じるのは悪いことじゃないと教えていただいても、"自分が"ネガティブな思考を感じるのは嫌というか、ネガティブな思いがというより、

ネガティブを感じている "自分がダメ"

という気持ちが強いです。

あぁ、そっか、不安なときは不安そのものなのに、無自覚に不安な自分を責めて、今の自分を否定してるんですね。そりゃ苦しいはずだ。。。😅

こんなふうに、本当に多くのひとが、

ネガティブな思考を悪としていて、

悪としているから、

ネガティブを感じている "自分自身をダメ"

としているんです

(セッションでは、その不安な自分を責めて、今の自分を否定してる自分てものが本当に実在しているか？己事究明します)

悲しみ、怒り、恐怖、不安、憂鬱、

望ましくないこと全部を一掃したい、

感じたくない、わいてきて欲しくない

わかないようにコントロールしたい

自分でコントロールしなければならない

とまで思い込んでいます

でも、会話中にもありましたように、

ウェルカムページや他記事でもお伝えしているように、

思考・感情・思いは、私のコントロールなしに現れるんです

自力ではないんです

無我の活動なんです、一才が

自力ではないですし、

自分のものでもないんです

個の私なしで、そのときの思考のみが現れているんです

その時の、"思いそのもの" なんです

(決着しないと真にはわからないことです)

私なし　だなんてこと

信じられないと思います。

逆に、信じないでください　笑

JIONの言葉を鵜呑みにしないで

ご自身で確認してください

思考が現れる瞬間　わかるでしょうか？

思考を操作している　私　はいますでしょうか？

「よーし、これから思考するぞーっ」

って"私"が準備して思考しないですよね　(笑)

思考が現れる・現れない、その内容、

私　にははまったくコントロールできないんです

だから、現れるままにするしかないんです

手をつけないでいいんです

既にその思考は現れているから、

認識できていますよね

あるのを知っているのに、

あるのを否定するから、

あるのに抗うから、

モヤモヤ苦しいわけです

現れたまんまでいいんです

すでに現れていることに抵抗しようとする、不必要な努力をしなくていいんです^^

苦しみの大きさは、

あなたがあなたの周囲の物事をどれだけ

コントロールしたい

と思っているかに正確に比例します

そもそも、コントロールなど出来ないからです

はなから思い通りになんて出来っこないことを無理くりやろうとして、思い通りにならないよ〜泣　と、ひとは勝手に苦悩しているんです

一人芝居なんですね　笑笑

これが心底腑に落ちたら、

なにやってんだかな〜😅と、

自分の"大勘違い深刻劇場" に大笑いです

あなたにとって都合の悪い出来事や感情を

思いどおりにコントロールしようとする、

という、この不必要な努力を自分がしていることをまずは自覚することが必要です

勘違い、思い込みしてたと、正直に認めること

そうでないと、不必要な努力も苦悩も終わりません

この勘違いに心底気づくだけでも相当楽になるのですが、ほとんどの人がこのことを受け入れようとしません。

プライドが高い自我的な意識は、「自分が思い込みしてた」、なんて、「自分が間違ってた」、なんて、受け入れたくないですからね　笑笑

そして、そうやってまったく取り合わないのは、ひとは、望ましくない感情や出来事が

まったく存在していないことが幸福であると

根強い勘違いをしていて、

幸福感のみを期待して、幸福感のみが永続することを求めているからです

幸福　は二元相対的な観念ですから

幸福が成立するには

不幸がないと成立しません

幸福を求めてるということは

今は幸せじゃない、今は不幸だ

と言っていることになります。

求めているうちはずっと、

今は不幸　　なんです

今を否定し

今と違う何かを求めている

ネットやテレビから

様々な情報を見聞きして、信じて、

今のままじゃダメと思わされて、

自分に都合良い幸せだけ、

または他者と比較して上だと思える何か、

それを得たら、その状態になったら

自分は幸せになれるんだと…

本当にそうでしょうか？

JIONは、鬱の時から殆ど働けなくなったので、貯金1円もありまっせん　笑笑

鬱を発症したのはちょうど10年前で、そこから6年近く鬱でした。あとの4年は、必要な時に必要な分だけちゃんとお金は入るとわかったので、その日暮らせる分だけ収入を得て、貯金は10年全くないんです笑笑　

どう考えても、JIONよりお金無いという方はいらっしゃらないかと思います　笑

全国の皆さん、JIONより裕福で、

やりがいのあるお仕事されていたり、

パートナーがいらっしゃったり、

ハイブランドの服やバッグや靴を持っていたり、高級車を持っていたり、

肩書きを持ってたり、有名だったり、

SNSのフォロワーが沢山いらっしゃったり、

人間業界の観念で言ったら、皆さん、JIONより上でいらっしゃいます　爆

いろいろ　沢山持っているのですから

満ち足りて、幸福なはずです

なのに、何故、不平不満、いじめや、DVや、パワハラや、鬱など精神的な病や、自殺や殺傷事件が後を絶たないのでしょうか。。。

自分を含む誰かを攻撃する必要などなく生きてゆける道があるにも関わらず…

今　生きてるなら　問題はないのに

正しい事実というものを知らないから

知ろうともしないから

正しい事実が見えていないんです

言語を絶した事実は少しも隠れていないのに

自分だけが都合良い幸せ

または他者と比較して上だと思える何か、

そんなもん、どれだけ持っていようが、

ひとが心底満たされるものはないといい証拠です

悟りは　特別な何かではないです

皆さんの、日常のいちいちのあり様です

自分自身に落ち着くこと

そのことが　ただ　そのことであること

そのままそうであること

それがどれだけの救いであるか。。。

あなたも

あのひとも　このひとも

JIONも

ダメでも善いでもないんです

ダメなことが善くなったら素晴らしいのではなく

今　生きてる　ということだけで素晴らしいのです

たとえどんな自分であろうとも。。。

そもそもの勘違いに心底気づけたとき、

思考や周囲の物事を、自分に都合良く

コントロールしようとする活動が

やっとやっと緩みはじめます

最後までお読みくださり

ありがとうございます🪷

桜の蕾がふっくら

もうすぐ🌸✨💕

↓

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